Lepa, zdrava koža ni zgolj rezultat genetike, temveč predvsem vsakodnevne skrbi in premišljene nege. S pravimi navadami lahko ohranimo njen naravni sijaj, prožnost in mladosten videz, ne glede na letni čas ali tip kože.


Naravna lepota zahteva nego


Prav neverjetno je, koliko žensk, ki jim je narava podarila lepo polt, tako malo skrbi za svojo nego. Ta redki dar narave je namreč treba skrbno negovati, če hočemo ohraniti lep videz. Četudi je naša koža videti še tako čudovita, nanesimo vsako jutro na obraz in vrat osvežilni tonik. Lahko ga nadomestimo tudi z ohlajenim poparkom, ki mu dodamo 3–4 kapljice limoninega soka.

Za občutljivejšo kožo pripravimo poparek iz kamiličnih cvetov, za slabo prekrvljeno kožo poparek iz poprove mete, za kožo z velikimi porami pa poparek iz lipovega cvetja. Mastni koži bosta najbolje dela poparka iz žajblja ali pa iz rožmarina.


Pravilna jutranja nega


Ko se tonik (kupljen ali pa pripravljen doma) na koži posuši, nanesimo na obraz hidratantno kremo. Če imamo občutek, da je koža preveč napeta, je to znak, da je sama hidratantna krema za našo kožo preblaga. V zimskem času jo lahko brez skrbi nadomestimo z mastnejšo nočno kremo, ki se v mrzlem jutru hitro vpije v kožo.

Če je koža izrazito suha, pa lahko uporabimo obe negovalni kremi hkrati. Najprej nanesimo mastnejšo, čez njo pa še hidratantno kremo.


Večerna rutina in masaža


Ob večerni negi kožo najprej natančno očistimo, potem pa obraz in vrat dobro zmasirajmo s hranljivo kremo. Za masažo bomo potrebovale več kreme, da nam lahko prsti lepo drsijo. Če pa morda uporabljamo kakšno drago kremo in smo zato z njo bolj varčne, si dovolimo rahel trik.

Manjšo količino kreme damo na dlan in ji dodamo oljni zeliščni izvleček. Vse skupaj na dlani zmešajmo in nežno masirajmo obraz in vrat vsaj nekaj minut.


Tehnika pravilne masaže


Saj verjetno še veste, kako poteka pravilna masaža: vedno od spodaj navzgor in od sredine obraza proti lasišču. Okolico oči masirajmo krožno, s posebno kremo za oči, in sicer od zunanjega očesnega kotička proti notranjemu.

Vrat masirajmo od ene ušesne mečice do druge in prav tako od spodaj navzgor. Nanesimo nekaj kreme tudi na dekolte in masirajmo s krožnimi gibi.


Trajanje in učinek masaže


Celotna masaža obraza naj traja vsaj pet minut. Končajmo jo vedno tako, da podbradek, okolico ust in lica rahlo trepljamo, vendar ne tako, da vlečemo kožo in mišice. Rahlo stepajmo v ravni črti navzgor, in to toliko časa, dokler ne začutimo, da koža rahlo zažari.


Naravna krema z aloe vero

Poskrbite za svežo, navlaženo in sijočo kožo. Primerna za vsakodnevno nego obraza in telesa.

Preveri ponudbo


Glavno pravilo pri obrazni masaži je, da mora biti rahla, nežna in božajoča. Masažo lahko opravimo mimogrede tudi ob gledanju televizijskega programa.


Dodatna nega po 30. letu


Če smo starejše od 30 let, si kupimo serum primeren našim letom. Zjutraj in zlasti zvečer nanesimo z rahlim trepljanjem nekaj kapljic tega seruma na najbolj občutljiva mesta.


Nega celotnega telesa


Ne zanemarjajmo tudi kože na drugih delih telesa. Po vsakem prhanju jo »nahranimo« in tudi v zimskem času ne pozabimo na kremo proti celulitu.


Vpliv prehrane na kožo


V vsakodnevni prehrani povečajmo količino sadja in zelenjave. Dan bomo najbolje začele tako, da po prhanju spijemo kozarec stisnjenega sadja ali zelenjave. Še zlasti pozimi nam bo naše telo zelo hvaležno za dodatne vitamine.

Redna in pravilna nega kože je naložba v dolgoročno lepoto in samozavest. Z nekaj preprostimi koraki, prilagojenimi potrebam kože, lahko dosežemo opazne rezultate in ohranimo njen zdrav sijaj skozi vsa življenjska obdobja.


Vir: Lilis Carsten: Lep in sijoča koža